Cross training

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Le Cross Training est un cours collectif de type circuit training où l’on va passer dans plusieurs postes en alternant différents types d’exercices. Les objectifs et les bienfaits du cours sont nombreux : le travail de la force, l’amélioration du cardio, de la coordination, de l’équilibre, …

Chaque cours est différent et s’adapte aux personnes présentes.

 

 

Horaire:

Le mercredi de 09:00 – 10:00
Le vendredi de 09:00 – 10:00